Integration der Veranlagung –
deine Weiterentwicklung
Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen.
Anais Nin
Warum solltest du deine Veranlagung erkennen und integrieren?
Solange deine Disposition ein Schattendasein führt, solange kann sie aus dem Hintergrund zu Blockaden im Leben führen. Denn eine Disposition ist kein nettes Mitbringsel sondern deine Aufgabe und dein Werkzeug in diesem Leben. Deine Veranlagung zeigt dir, warum du auf Planet Erde bist und wie du deine Seelenaufgabe umsetzen kannst. Deine Veranlagung zu integrieren ist daher eine zentrale Aufgabe.
Wie kannst du diese Integration umsetzen?
In meinem Buch Hurra, ich bin hochsensibel! Und nun? habe ich das HSP 4 Phasenmodel der Integration vorgestellt. Im Coaching kannst du diese Schritten auf deine ganz individuelle Weise und in deinem Tempo umsetzen.
Erkennen
Emotionale Integration
Praktische Integration
Sichtbarkeit
1. Phase: Erkennen
Das Erkennen einer Veranlagung ist der erste und zentrale Schritt, den es in einer heilsamen Integration bedarf. Ohne zu wissen, ob, und wenn ja, welche Disposition in welcher Art und Weise du in dir trägst, kannst du nichts integrieren. Zur Phase der Erkenntnis gehört neben dem immer wieder aufkeimenden Zweifel auch die Neugier und der Mut, sich selbst als viel positiver und wertvoller zu erkennen, als dir dies deine Geschichte möglicherweise vermittelt hat.
2. Phase: Emotionale Integration
Jetzt ist die Zeit des Rückblicks. Wie hat deine Veranlagung dein Leben in der Vergangenheit beeinflusst? Oder haben eher blockierende oder ablehnende Lebensbedingungen deine Entwicklung geprägt? Diese Phase ist sehr bedeutsam, da du hier den Grundstein für dein zukünftiges Wohlbefinden mit dir selbst legst.
3. Phase: Praktische Integration
Hochsensibilität und Hochbegabung bringen spezielle Bedürfnisse und Möglichkeiten mit sich. Dein Leben wird sich um ein Vielfaches bereichern, wenn du diesen spezifischen Bedürfnissen in deinem Leben ganz praktischen Raum gibst: Finde die richtigen Freunde, arbeite dort und auf die Weise, wie es deinem Wesen entspricht oder gestalte deine Wohnung deinem feinsinnigen Wesenen entsprechend. Gustav aus dem Roman Ein hochsensibles Jahr mit Gustav kann dir hierbei ein illustrer Begleiter sein.
4. Phase: Sichtbarkeit
Für viele feinsinnigen Menschen war es bislang ein heikles Thema, sich mit ihrer sensiblen Seite zu zeigen. Ganz allmählich wendet sich das Blatt, aber dennoch gibt es viele Verletzungen, die zu Rückzug und Scheu führen. In der 4. und letzten Phase der Integration geht es um deine Sichtbarkeit als hochsensibler und hochbegabter Mensch. Dieser Schritt bedarf jedoch des Mutes und der – inzwischen aufgebauten – Selbstsicherheit. Wenn du ohne Scheu über dich und deine Veranlagung sprechen kannst, bist du in deinem Leben und bei deinen Menschen angekommen.
